집콕 썸네일형 리스트형 집콕, 다이어트 방법과 음식은? 안녕 안녕 바비초코야♥ 요즘 코로나 때문에 어쩔수 없이 운동도 못하고 집콕하는 사람 많지 ㅜㅜ 안그래도 겨울에다 팬데믹까지 덮쳐서 활동량이 줄어들다 보니 살찌기 쉬운거 같아. 하지만 실내에서 할 수 있는 근력운동을 하면서 음식을 조심해서 먹으면 근육을 잃지 않고 몸매를 유지하는데 도움이 돼~ 오늘은 코로나로 인해 집콕생활로 살찌는게 고민인 사람들을 위해 피해야 할 음식들을 알아볼께 첫번째, 탄산음료를 피해라 내가 정말 좋아하는 탄산음료는 설탕 성분이 함유되어 있어서 비만은 물론 당뇨, 치매, 우울증 등을 초래할 수 있기 때문에 반드시 피해야 해. 두번째, 마가린을 먹을바엔 버터를 먹어라. 마가린이 버터 보다 좋다고 생각하는 사람들이 있는데, 절대 잘못된 생각이야. 마가린은 트랜스지방을 함유하고 있어서 혈.. 더보기 이전 1 다음
