겨울철 촉촉 보습 피부 관리 꿀팁
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겨울철 촉촉 보습 피부 관리 꿀팁

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안녕 안녕

바비초코야♥

 

겨울이 되면 건조해지는

피부 때문에 너무 고민이지 뭐야~

 

바람도 너무 많이 불고, 차고 건조해지면서

우리 피부가 더욱 건조해지는거 같아.


겨울철에는 피부 각질층에 수분도가 떨어져서

피부가 건조해질 수 밖에 없기 때문에

 

피부 보습관리를 잘하지 않으면,

피부 노화가 빨라질 수 밖에 없단말이지.


그래서, 오늘은 

겨울에도 촉촉한 피부를 유지할 수 있는 

꿀팁에 대해 알아볼께~

 

 

 

1. 수분 손실을 줄이는 샤워 습관 갖어라

 

먼저, 샤워시간을 너무 길게 하지 않고,

너무 뜨거운 물을 사용하지 않는거야.

 

샤워나 세안할 때는 40도 이상

뜨거운 물은 피하고

순한 비누를 사용하는 게 좋아~

 

 

또한, 피부를 뽀드득하게 씻거나 때를 자주 밀면

피부 수분 손실이 높아지니깐 피하는게 좋아.


그리고, 피부 건조를 막기 위해

샤워를 한 다음 각질을 제대로 관리하지 않으면

각질이 점점 두꺼워져 피부가 푸석해지니 조심해.


2. 수분이 날아가기 전에 반드시 보습제를 사용해라!

 

수분이 날아가기 전에 

기초케어를 해주는것이 좋아.

 

세안을 하고 나서 바로

피부에 수분이 남아있을때

스킨로션을 바르는거지


특히,

겨울철에 각질제거를 했다면,

세안 후에 바로 스킨로션을 바르는게 좋아~

 

세안 후 3분 이내에 보습제를

꼭 발라야 피부 보습에 효과가 있기 때문이지~


지성피부는 젤 타입 수분 크림이나

보습 에센스를 사용하는 게 좋고,

건성 피부는 유분이 있는 크림 타임의

보습제를 사용하는 게 좋아~~


몸은 목욕 직후

남아 있는 물기를 가볍게 닦고

바디 로션이나 바디 오일을 발라 

부드럽게 마시지를 해줘야 해~


그리고, 메이크업을 하지 않은 상태라면,

세안을 하지 않았다 하더라도

자주 보습크림을 발라주는게 좋아~

 

세안 후에 3시간이 지나면

수분 장벽이 무너지기 쉽기 때문이지~

 

세안을 하지 않았더라도

메이크업을 하지 않은 상태라면

꼼꼼하게 크림을 덧 발라주는게 

겨울철 보습관리에 좋아~~


 

3. 실내 온도 20도, 습도 50~60% 유지해라.

 

난방기구를 오래 사용하는 겨울철에는

실내 환경을 더욱 신경써야 해~

 

추운 날씨 때문에 실내온도를 너무 높이거나

장시간 히터를 사용하면,

혈관이 확장되면서 홍조 현상이 

쉽게 나타날 수 있기 때문이야.

 

그러니깐

실내온도를 너무 높지 않게 유지해야 해


피부에 좋은 온도는

18~20도 정도기 때문에

 

실내온도는 20도,

습도는 50~60% 정도 유지하고,

하루에 한두 번씩 꼭 환기를 시켜주는 게 좋아~


건조함을 해결하기 위해

가습기를 이용해 습도 조절을 하는 게 좋은데,

가습기가 없다면, 젖은 수건이나 빨래를

걸어 두는 것도 좋은 방법이야~


 

4. 칼바람 날씨에는 보습 크림 발라라

 

한파가 몰려오는 날씨에는

썡쌩 부는 칼바람 탓에

피부가 건조해지고 자극을 받아

미세한 상처를 입을 수 있어~


외출할때는 

보호막 역할을 할 수 있는

보습 크림을 바르면 칼바람의 자극이나

건조함을 막아주는 데 도움이 돼~


 

5. 하루 물 8잔 마셔라

 

피부 관리의 기본인

물을 자주 섭취하는거야~

 

하루 8잔 이상 물을 마셔

수분을 충분히 섭취해줘야 해~


물을 자주 마시는 습관은 

피부 보습 보충은 물론

노폐물 제거에도 효과적이라

다이어트에도 도움이 된다고 해


 

6. 피부에 좋은 음식을 먹어라.

 

물과 함께

자외선으로부터 피부를 보호해주는 당근,

콜라겐을 합성해주고 피부를

매끄럽게 해주는 브로콜리,


콜라겐 보존을 도와주는 참치

피부 건강에 좋은 음식을 곁들여 먹으면 좋아~


 

7. 피부에 자극을 주는 소재 사용을 줄여라.

 

피부에 자극을 주기 쉬운

소재의 옷이나 목도리의 사용을

줄이는거야.

 

특히, 아크릴 원단으로 만들어진

니트나 목도리 경우 피부에 닿는 것만으로

피부 보습감을 저하할 가능성이 있어.


그래서, 두꺼운 니트 소재 하나를 입는 것 보단

면 소재 옷을 여러 겹 입으면

피부는 물론 추위도 견디기에 효과적이지~


 

8. 노폐물 제거를 위해 운동을 해라.

 

겨울은 기온이 낮아지면,

체온도 낮아지기 때문에

땀으로 인한 노폐물 제거가 어려워~

 

간단한 운동과 스트레칭을 해주면

노폐물 제거에 탁월한 효과가 있으니깐 참고해~


찬 바람 부는 겨울철

매일 할 수 있는 간단한 습관을 활용해

촉촉하고 건강한 피부를 만들기 바래~


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